hoje ocorreu tudo bem sobre minha alimentação, mesmo contendo algumas coisas que poderiam ser substituidas!
A única coisa ruim foi que eu não consegui esperar pra comer de 3 em 3 horas pela primeira vez..
Fiz umas "comprinhas" light denovo..
amanhã posto as fotos..
Pesagem de hoje : 57,7 emagreci 1,1 kg desde o dia 11! que bom (: aliás, emagreci não né, perdi o que tinha ganhado --'
- Café da manhã 06:30 - 2 torradas light c/ ricota c/ requeijão light + café + 1 banana
- antes de malhar 12:30 - 6 biscoitos de maisena
- almoço 15:00 - Macarrão light, cenoura e bife de frango e após almoço 1 quadradinho de chocolate
- lanche 16:30 - dois quadradinhos de chocolate
- lanche 2 18:00 - uma tacinha de Activia light + linhaça + aveia
- janta 20:00 - metade do macarrão do almoço + metade da cenoura + fagottini
- ceia 21:30 - algumas colheres de açaí
Beijos pra todo mundo que eu to feliz!!(:
(Almoço)
Parabéns pelo peso eliminado Karol, e o prato tá lindo, viu?!
ResponderExcluirBeijokas
Fazx como a Pri falou, coloca o creme do lado da cama, assim fica mais fácil!
ResponderExcluirE parabéns pela pesagem!
beijos
Oiee passei só pra ver como foi seu dia ontem..bjus
ResponderExcluirmenina, que bom que conseguiu se recuperar, agora é ir em frente e conseguir seguir tua caminhada! bjus!
ResponderExcluirOi, Flor!
ResponderExcluirParabéns pelos resultados...
Pode contar comigo por aqui!
Beijinhos,
Quel
Karol o cardápio está ótimo,o probelma mesmo foi o horário,ficou com um intervalo muito grande entre o café da manhã e o lanche.
ResponderExcluirMas tudo bem,tem dias que não conseguimos mesmo controlar os horários,uma vez ou outra não trará danos a saúde.rsrs
Parabéns pelo kilinho eliminado,logo irão os outros.
Beijos!!!
Ai que prato lindo!
ResponderExcluirMe deixou com agua na boca!
Beijo
Espia como ficou bonitinho o prato! Esse macarrão da mamae tava deliiiiicia
ResponderExcluirolá, achei seu blog por acasoe estou adorando, parabens pela perda de peso,na vida determinação é tudo mesmo, percebi isso comigo, consegui emagrecer 2.4 kg em 2 semanas e estou felizzzzzzz. se quiser passar no meu cantinho fique a vontade. Grande bejoooooo pity
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