Hoje não tenho nenhuma novidade nem nada =/
Só quero agradecer novamente a todas as meninas que estão me ajudando e me incentivando!!
Minha alimentação
- Café da manhã 6:30 - 1 fatia de pão de forma light integral com requeijão light e queijo minas + 1 fatia de pão de forma light integral com patê de atum light + café + 1 potinho de iorgute com linhaça e aveia[foto] (não sei por quê comi tudo isso :((( )
- Antes de malhar 12:00 - 6 biscoitos de maisena
- Almoço 13:30 - um pouco de macarrão sem molho + 2 ovos + um mínimo pedaço de galinha cozida
- Lanche 16:40 - 2 fatias de pão integral light + requeijão light + queijo minas + presunto de peito de peru light[foto]
- Jantar 19:40 - Feijão + cenoura + um bife pequeno[foto]
- Ceia 21:30 - 1 pão francês pequeno sem miolo + requeijão light + queijo minas (não deveria ter comido isso :(((( )
Beijo para todas e me desejem boa sorte!!
Ahh.. Luu, mamãe topou fazer a foto do antes e depois! hehe
Dessas musas inspiradoras eu to me espelhando na SATO...ehehehe
ResponderExcluirtbm to tentando trocar as gosdurinhas por musculos...mas n tantos assim, na medida certa somente.
E qnto ao cardapio, queria eu estar me alimentando tao bem assim...passo o dia fora...e alem de ser dificil encontrar um lugar bom pra se comer de forma saudavel, sai mto caro..
Da uma passada no meu blog se der http://douceetamere.blogspot.com/
bju
Nossa, qto pao com queijo e requeijao...
ResponderExcluirAmiga, muito legal a tua mae querer emagrecer!
Beijoca
gostei daqui, já tô linkando;)
ResponderExcluiroi Karol,
ResponderExcluiradoro musculação, tb quero ficar sarada e cheia de musculos rsrs, no meu blog to sempre postando sobre exercício, da uma passadinha lá,
bjus
www.contagemdepontos.blogspot.com
Amore é natural a gente ficar ansiosa mesmo,porque o metabolismo é uma caixinha de surpresa e cada semana corresponde o emagrecimento de uma forma né?
ResponderExcluirMas vc está fazendo tudo direitinho,então fique tranquila que irá ter bons resultados.
Boa sorte.
Beijos!!!
Oi querida..cade o lanche da manha? Acho que comeu muito no cafe da manha ,e de ceia tente comer uma coisa leve e saudavel e nao pao frances... Mas acho que nao vai interferir muito na pesagem nao viu..bjus
ResponderExcluirJa falei com ela, que ela come muito pão com requeijãoo
ResponderExcluirnao tenha medo de pesar,vc malha e tem q ver as roupas medidas etc ne....a salada tava mtooooo boa ja acabou e fiz mais...comprei mta fruta e pra nao estragar fiz saladona!!!eu amo!!!bjao otimo fds light
ResponderExcluiré hoje o diiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaaaaa
ResponderExcluirda alegriaaaaaaaaaa!!
dia da pesagem
to ansiosa aki
beijos
Flor, não fica se martirizando por 1/2 pãozinho, ou por um queijo a mais. Os resultados estão na rotina e na perseverança, se diarimente você vem fazendo teu controle e além do que tu malha, não tem por que ficar tão "neurotica", entende?
ResponderExcluirParabéns pelo teu esforço!
E sucesso cada dia mais...
Beijinhos,
Quel
Olá flor!!!
ResponderExcluirVamos unir as nossas forças e torce pra que sua pesagem seja um sucesso.
Um lindo FDS pra vc e até mais.
Bjokas:)