Boa tarde!!
Fiquei sem net por um dia =/ mas ok.
Bom, hoje, denovo, fiz uma bobeirinha.. comi um pouco demais antes de ir malhar, mas chegando na academia fiz 75 minutos de esteira - 70 minutos caminhada rápidae 5 minutos caminha moderada - e depois malhei firme ^^
Amanhã é o grande dia, e to com medo :S Logo pela manhã irei malhar, depois passar na farmácia... me desejem sorte e pouco peso ahuioauia!
Atualização¹: descobri que leite, mesmo o desnatado,atrapalha o processo de definição muscular, tipo pra pernas e barrigas saradas! Meu Deus! =/
beijos
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Ei lindona, fiquei sabendo que não é muito bom pesar depois de malhar, pois inchamos muito. Depois da uma conferida nessa informação com o seu professor, pra não levar nenhum susto ok? E que amanhã vc tenha otimos motivos para comemorar. Beijo grande e um otimo finds.
ResponderExcluirDepois vc me conta se esta informação faz sentido. Bjo
ResponderExcluirOieeee
ResponderExcluirAdorei a visitinha !
Te linkei.
Vou te atormentar sempre agora.
Otimo fds.
Bjo :)